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1、无氟牙膏和含氟牙膏通常都比较好，各有各的好处，具体可以根据个人的牙齿情况来选择使用的牙膏。

2、含氟牙膏具有美白牙齿的作用，如果里面含量成分比较高，可能会对牙齿产生伤害，无氟牙膏可以起到预防蛀牙的作用，一般适合儿童使用。

3、在日常生活中，要做好口腔的清洁卫生，一定要养成良好的早晚刷牙习惯。

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