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1、实际上,每天喝800cc以上的水,就可以很好的养生了。
2、一般都是从喝水开始,每天喝一杯超过800cc的水,不仅可以补充身体流失的水分。
3、还可以促进体内有害物质的排出,还可以保证充足的睡眠,还可以多做一些有氧运动。
4、比如瑜伽、游泳、爬山等等。
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