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儿童营养补充剂有什么副作用 儿童营养补充剂有什么

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题儿童营养补充剂有什么副作用,儿童营养补充剂有什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!he...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题儿童营养补充剂有什么副作用,儿童营养补充剂有什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下儿童营养补充剂有什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

儿童营养补充剂一般有含矿物质、维生素、蛋白质等食物,需要根据自身情况在平时合理饮食。

1、矿物质:含矿物质比较高的食物,一般有榛子、板栗、核桃等坚果类食物里面含有人体所需镁、钾、钠等,可以供给身体所需矿物质成分。

2、维生素:含有维生素含量比较高的,一般有菠菜、胡萝卜、苹果、西红柿等。有人体所需维生素A、维生素B族、维生素C成分,能够促进儿童新陈代谢。

3、蛋白质:含量比较高的食物,一般有鸡蛋、虾、鱼肉等增强身体质,能够供给日常活动所提供能量。

除此以外,也可以选择含钙食物、含脂肪酸食物、脂肪乳剂等,合理安排饮食结构。

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