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1、您好，过度自慰对身体是非常有害的，会导致阳痿早泄等不良后果，严重的还会影响精子质量。

2、只要及早戒掉自慰，大部分可以恢复正常。

3、你必须戒除自慰的不良习惯，生活规律，适当参加体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，多吃坚果类食物，有利于身体健康。

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