大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孩子趁我睡着时把我睡了怎么办读后感，生过孩子阴松弛怎么办呢?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下生过孩子阴松弛怎么办呢?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、生孩子是女性生命中最重要的责任,但生孩子会给女性的身体带来一些很大的影响,比如,很多女性在顺产之后,阴道会出现松弛的症状,虽然对健康没有什么影响,但也会让女性在夫妻生活上出现不和谐的因素。以下就来看看生过孩子阴部松弛的方法吧?但愿你们能了解它。

2、顺产妇女会出现阴道松弛的症状,严重时会影响到性生活,治疗方法不能盲目相信网络广告。

3、要了解孩子生完孩子阴道松可能是由于生育和产后恢复不当造成的,但是阴道弹性纤维的损伤或断裂也会导致胎儿缩阴,如果不能解决这些问题,就很难成功缩阴。

4、产后早期运动缩阴

5、在产后早期做凯格尔运动,可以增强骨盆底肌肉的力量。运动一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性恢复到产前80%以上。而锻炼阴道也不只是这一种。例如,进行憋尿锻炼、提肛运动、走猫步等都能帮助阴道变得紧致,即使是做一些缩阴运动也能起到减肥的作用!

6、以下是两种比较常用的缩阴锻炼方法,专家认为生完孩子阴道松怎么处理?能很大程度地缓解阴道松弛程度,提高产后性生活质量呢!

7、①提肛训练

8、经常向上提收肛门,然后放松,一提一松,就是提肛运动。站立、坐、行均可,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。提肛的时候一定要用力,提肛后应该马上排便。

9、②憋尿锻炼

10、大小便时,自觉屏住小便数秒,中断排尿,稍停后再继续排尿。这样重复,经过一段时间的锻练,阴道周围肌肉的张力会得到增强。憋尿的时候一定要避免长期的憋尿。

本文生过孩子阴松弛怎么办呢?到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。