大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题支链氨基酸什么时候吃效果最好,支链氨基酸什么时候吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、支链氨基酸通常建议在运动后半个小时或者运动前半个小时吃,都是可以的。
2、在做运动的时候,适当的吃一些支链氨基酸,能够起到增强肌肉的力量,而且还可缓解肌肉的疲劳,对身体的健康是有帮助的,尤其针对健身时增加肌肉的人群,但是需要在医生的指导下用药。
3、平时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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