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支链氨基酸什么时候吃效果最好 支链氨基酸什么时候吃

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题支链氨基酸什么时候吃效果最好,支链氨基酸什么时候吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题支链氨基酸什么时候吃效果最好,支链氨基酸什么时候吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下支链氨基酸什么时候吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、支链氨基酸通常建议在运动后半个小时或者运动前半个小时吃,都是可以的。

2、在做运动的时候,适当的吃一些支链氨基酸,能够起到增强肌肉的力量,而且还可缓解肌肉的疲劳,对身体的健康是有帮助的,尤其针对健身时增加肌肉的人群,但是需要在医生的指导下用药。

3、平时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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