大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题燕麦胚芽米有什么营养，燕麦胚芽米的营养价值及功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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燕麦胚芽米能够起到补充身体营养、促进消化以及健脾益气等效果，需要根据自身的情况适量食用。

1、补充身体营养：属于一种常见的谷类食物，里面包含大量的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维以及维生素等成分，能够提供身体所需要的能量和营养，也有利于肠道的健康。

2、促进消化：由于里面包含的膳食纤维以及维生素比较多，能够促进肠胃蠕动，帮助肠道垃圾排出，从而能够促进食物的消化与吸收。

3、健脾益气：燕麦胚芽米的性质温和，对于改善脾胃虚弱或者是大便干燥，能够起到辅助的作用，从而能够达到健脾益气的目的。

除此之外，也能够达到收敛发汗等效果，如果存在胃肠道功能失调患者，还需要慎用，必要时需要及时清理。

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