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1、紫薯和玉米大多数两个都可以起到良好的减肥效果，里面含有丰富的纤维素，摄入以后有利于加快肠道蠕动和脂肪代谢，从而缓解身材比较肥胖的症状。

2、肥胖较严重时还可以通过抽脂的方法减肥瘦身，将多余的脂肪抽出，短时间之内达到良好的瘦身效果。

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