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春天养肝护肝吃食物和药物好，可以根据自身的情况做选择。

1、食物：养肝护肝期间可以吃一些营养类的食物，比如可以喝小米粥、牛奶、豆浆等。这些食物当中含有的蛋白质和氨基酸比较丰富，是肝脏细胞所需的营养物质，在吃了以后对于受损的肝脏细胞修复能够达到促进的作用，可以帮助自身的抗病能力增强，从而有助于肝脏的保护。

2、药物：如果肝脏损伤比较严重的情况下，一般需要配合医生通过保肝类的药物，比如复方甘草锌片、护肝片等，有助于肝功能的恢复。

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