大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题新鲜西梅的营养价值及功效和副作用，新鲜西梅的功效与作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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新鲜西梅的功效是保护视力、开胃消食、润肠通便、美容养颜等，对于自身免疫力比较低和长期不良的用眼习惯以及消化功能下降等都有非常好的作用，新鲜的西梅营养价值比较高，在吃了之后还可以快速为消化系统吸收，来补充身体所需营养和调理身体。

1.保护视力：西梅是比较常见的水果，其中含有非常丰富的维生素a，在吃了之后可以快速被身体吸收，还能达到保护视神经的作用，可以有效的缓解视力下降和抗毒性。

2.开胃消食：西梅当中还有有机酸物质，在吃了之后可以起到调节胃部的酸碱平衡，同时还能促进消化液分泌来达到帮助消化和提高食欲的效果，对于胃酸分泌减少引起的消化不良或者是腹部肿胀等都有非常好的作用。

3.润肠通便：新鲜西梅当中含有非常丰富的膳食纤维，在吃了之后可以增加胃肠道的蠕动功能，还可以促进食物残渣排出来达到通便效果。

4.美容养颜：西梅当中含有维生素和矿物质含量都比较高，在吃了之后还能达到抗氧化作用，可以减少皮肤松弛下垂。

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