大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题血糖高六吃六不吃，血糖有一点高怎么办？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下血糖有一点高怎么办？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

在生活中,高血糖是发病率很高的疾病,众所周知,血糖过高肯定会对身体健康产生很大影响,所以一旦确诊后,病人一定要选择正确的治疗方式。除用药治疗高血糖外,病人还可采取其他治疗方法。那问题来了,稍微高血糖的人该怎么做才好?

血糖高吃什么食物好?

1、山药

山药可以有效地改善高血糖,山药的粘滑成分也可以通过粘蛋白形成。粘液会包裹住小肠的其它食物,这样糖就会慢慢被吸收。此功效可抑制饭后血糖的急剧升高,同时还可避免胰岛素分泌过多,使血糖得到更好的调节。

2、芋头

芋头是比较适合做热量摄入量的人群,芋头含有粘蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分,还含有半乳聚糖,对降低低血压和胆固醇有很好的效果。另外,有一点非常重要:山药的卡路里更少。100在芋头里,热量只有58千克。芋头煮熟后一般会吃掉,虽然很容易对粘蛋白造成伤害,但也有利于其它有效成分的吸收。

3、大蒜

大蒜中含有多种含硫的挥发性物质,如硫代亚磺酸酯、海藻酸、多糖、脂质等。大蒜具有杀菌、抗病毒、消炎、消除肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等功效。近年研究表明,大蒜具有良好的降血糖作用,可作为糖尿病患者的食疗方。大蒜可以生吃,也可以煮食,炖菜,或者做原料。

4、南瓜

南瓜中含有果糖,可以抑制葡萄糖的吸收,可以和体内多余的胆固醇结合,对预防动脉硬化有很好的预防作用。近代医学研究表明,南瓜中还含有戊聚糖、甘露醇等多种对人体有益的物质,具有促进胰岛素分泌的作用。一天食用100克南瓜的糖尿病病人,对缓解症状很有效。

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