大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题最近老是遗精怎么办，最近老是遗精是为什么？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、遗精可见于包茎，包皮过长，尿道炎，前列腺疾病等。

2、三种易造成遗精的习惯：足疗，被子太厚太重，内裤太紧也会造成遗精。

3、洗个热水澡。

4、我们建议，要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，积极参加健康的体育活动，排除杂念，节制性欲，戒掉频繁自慰，同时也要避免接触色情书刊电影，避免过度疲劳和精神紧张。

5、睡觉之前可以用温水洗脚，然后搓揉脚部。

6、睡觉时，养成侧睡的习惯，被子不能盖得太厚太热，内裤不能太紧。

7、日常饮食中要注意少吃辛辣刺激的食物和烟，酒，咖啡。

8、但愿能帮助你。

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