大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题牛奶什么时候喝效果最佳，女人坚持喝牛奶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下女人坚持喝牛奶的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

女人坚持喝牛奶具有美容养颜、增强机体免疫力、补钙等好处，但是不可以喝太多。

1、美容养颜：牛奶是日常生活中比较常见的一种奶制品，女性每天坚持喝牛奶能够达到美容养颜的效果，让皮肤变得更加的美白。

2、增强机体免疫力：牛奶当中含有大量的优质蛋白和各种微量元素，可以增强机体的免疫力，提高机体抗病能力。

3、补钙：牛奶当中的钙元素含量是比较高的，经常喝能够达到补钙的效果，预防骨质疏松。

除此以外，也可以补充体内所需的营养物质。

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