大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女人吃大黄米的好处，大黄米的功效与作用及营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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大黄米具有润肠通便、宁心安神、健胃等功效，当中含有很丰富的碳水化合物，维生素微量元素等成分，可以有效满足对营养的需求。

1、润肠通便：大黄米是常见的食材，当中含有很丰富的膳食纤维，能有效加速胃肠的蠕动，达到润肠通便的作用，能在一定程度上缓解便秘。

2、宁心安神：大黄米具有宁心安神的作用，适当吃大黄米能帮助缓解睡眠障碍，改善睡眠质量。

3、健胃：大黄米性温入脾经，具有健胃作用，能保护胃肠黏膜。

除此以外，还可以清热去火，帮助缓解气虚。

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