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1、在很多极端的方式下,并不推荐进行快速节食,因为在节食的过程中,很有可能会身体不适应,导致很多身体疾病或身体免疫力变差,建议采取科学合理的方法进行节食,日常生活中要积极控制饮食热量的摄取,并进行适当的锻炼锻炼,一般都能起到很好的节食效果。

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