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1、泡沫面食的营养结构比较单一，主要成分是淀粉、脂肪等，不宜长期食用。

2、一般一包泡面的热量约为450千卡，偶尔吃一包不会伤害身体。

3、如果没有一天三餐都吃泡面，那就不会引起明显的体重变化。

4、但煎炸方便面中的脂肪含量一般超过20%，导致热量极高，减肥期间不宜食用。

5、偶尔吃点平素的话，还建议与鸡蛋、蔬菜等食物合理搭配。

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