大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题坚持喝了一年红枣煮水长胖了，坚持喝了一年红枣煮水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、枣子有益气健脾，活血安神的功效，但不能天天大量饮用，以免体内郁积过多，引起上火，咽喉肿痛等症状。

2、若将鲜红枣服用过量，则体内易发生拉肚子现象，对脾胃伤害很大，可每周饮用两、三次。

3、推荐您可以根据您的身体状况适当使用红枣来调理身体，平时多注意休息，不要过度劳累，饮食要清淡一些。

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