大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题来例假吃什么好排毒效果最好，来例假吃什么好排毒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下来例假吃什么好排毒这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

每个女性朋友每月都要来一次例假，这几天身体会特别不舒服，但是这几天又是是身体排毒最好的时期，如果只靠自身排毒的话排出来的毒会比较少，所以我们就需要外在的条件来帮助身体更好的排毒。

1.绿豆：在我们过的中医中，普遍认为绿豆是可以解百毒的，而且经常的食用绿豆是可以很好地帮助身体排毒。如果是在月经期吃绿豆的话是可以加强身体毒素排出体外的。

2.水：水是身命之源，如果一个人的身体缺水那么自身的排毒系统会跟着下降的。当身体的水分充足的时候是可以中和体内的毒素的，但是在月经期的时候适量的经常的喝水对可以帮助身体排毒的。

3.木耳：在中医里木耳具有凉血以及消除血液里的热度作用，很木耳不仅可以吸附学习总的毒素还可以将细化系统的一些杂质排出体外，在月经期间食用木耳可以成倍的把身体毒素爬出体外。

4.海带：海带含有一种兼职硫酸多糖的物质，可以阻止人体吸收一些有害的元素，比如铅、镉等等一些放射性的重金属。

5.红豆：可以增加我们人体的肠胃蠕动，促进消化，可以让有毒有害的物质排出体外。

6.薏仁：可以促进血液循环，还可以清除血液里面的有害物质。

7.白萝卜：不仅可以利尿还可以增加排毒的能力，最好是生吃。

注意事项

在月经期间不要洗头，否则会使月经量减少。月经期间不要着凉，对穿衣服。在月经期间上面的食物是可以排毒，但是也不能过量的食用。

本文来例假吃什么好排毒到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。