大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题左旋肉碱真的有用吗，知乎，左旋肉碱效果怎么样？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、别吃减肥药，它们不利于你的健康。

2、会有副作用如果你每天都吃早饭和午饭，你就可以在餐后两个小时到下一餐、餐后两小时到睡觉前，用快步慢跑或过马路30分钟。

3、不要再吃晚饭了。

4、其他两餐不要吃得过饱。

5、最好下次就餐前10到30分钟感到饿(一定要感觉饿)。

6、只要坚持，你能减肥。

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