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1、喝芹菜汁能减肥。

2、科学的减肥方法是控制热量的摄入，增加运动量，达到均衡饮食。

3、平时多做运动，多喝水，睡前不要吃东西，这会导致摄入的热量无法被重复消耗。

4、最有效的减肥运动是有氧运动，尤其是消耗更多能量的运动，如慢跑，爬山，快走，球类运动，游泳等。

5、最好每项运动都要连续进行，不要中途停止以达到出汗的程度。

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