大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题虚胖如何减下来，虚胖怎么调理会瘦呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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事实上，有很多人虽然看起来胖，其实并不是真正的胖，这种人叫做虚胖，其实并没有多重，因此，这种类型的人减肥还是比较容易，只要稍微调理就可以了，但是具体该怎么做。

虚胖是什么意思?

虚胖的症状主要表现为疲劳感强、易犯困、行动不敏捷、格较内向、温顺、同时伴有大腹便便等。谢长才医生认为，虚胖还会伴有一些阳虚的症状，比如四肢比较凉，吹风后怕风;同时还会出现乏力、气短、乏力、爬楼时会有喘气等症状。

人体虚胖如何调理呢?

1、阳虚型体质要以温阳化脂为主，饮食中要补充温阳或阳性中药，或者药食同源类的食物。

2、痰湿体质虚胖主要是由于脾胃功能失调导致气机不利，阳气不舒，要注意保护脾胃功能，调节好脾胃功能才能吸收好，营养充足。

虚胖怎么减肥才有效果?

治疗虚胖的有效减肥方法:在中药方面，可以通过二陈汤、参苓白术散、补中益气汤、补肾丸等进行调理;在艾灸方面，在中皖、气海、水道、足三里、三阴交等穴位等调理;在艾灸方面，灸法可以采用温针灸或艾香灸，在家中都可以进行健脾利湿、温肾、三阴交等穴位进行调理。

日常生活中一定要严格控制好自己的身材管理，不能吃完饭就坐着、躺着，一定要起来走路，促进肠胃消化，另外还要加强体育锻炼，比如跑跑步、游泳、爬山、骑自行车、做瑜伽等等，只要坚持这样可以减少赘肉的产生。

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