大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经常跑步小腿变粗怎么办，跑步小腿变粗怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、跑步小腿变粗可以通过物理方法来改善，同时要控制腿部的运动。

2、跑步以后小腿变粗可以多对腿部做一些推拿、按摩以及热敷，有助于使小腿肌肉得到放松，使静脉淋巴回流，减轻局部肿胀的症状，必要时可以选择超声波的方法来治疗。

3、在平时跑步的时候要注意充分的热身，跑完步以后避免立即坐下休息。

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