大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题白萝卜的作用和功效，胡萝卜减肥一周瘦10斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、疾病分析：长期只吃胡萝卜，会导致营养不良。

2、指导：减肥的最好方法是改变当今的生活方式，如饮食和锻炼。

3、多吃蔬菜和水果，少吃卡路里，少吃晚餐。

4、餐后尽可能多的锻炼，可以参加跑步、游泳、骑自行车等运动，锻炼后不能立即吃，过程需要坚持，不能放松，否则反弹。

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