大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题腰间盘突出5种锻炼方法，腰间盘突出8种锻炼方法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、腰间盘突出的锻炼有八种方法，即侧躺抬腿，对抗运动，压腹运动，反复揉腰，团体运动，仰卧蹬车，弓背运动，其中侧躺躺在床上，然后双手前倾，双腿向后伸直，同时将整个上身向上提，每次做30个左右就可以了。

2、但功能锻炼只能起到辅助治疗的作用，病人若有腰椎间盘突出的现象，也可使用非甾体类抗炎药和肌松药进行治疗。

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