大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题不吃晚饭减肥有效果吗女生，不吃晚饭减肥有效果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一般的节食减肥会有效果，晚上不吃饭是因为晚上我们休息的时候运动少了。

2、造成体内堆积脂肪。

3、晚上不吃饭，在一定的时间内是会有效果的，但是如果不能坚持，很容易造成反弹，反弹的作用很大，很容易导致身体更容易走形，所以不建议晚上不吃饭的，要进行节食减肥。

4、建议节食减肥和运动减肥相结合。

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