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适合70岁和80岁老人吃的零食 适合老年人吃的零食

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题适合70岁和80岁老人吃的零食,适合老年人吃的零食很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hell...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题适合70岁和80岁老人吃的零食,适合老年人吃的零食很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下适合老年人吃的零食这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

年长者可选择这些,1、蓝莓:蓝莓中的化合物有助于消炎,缓解氧化损伤,从而改善老年记忆和肢体柔韧性。

2、大枣:大枣中富含膳食纤维,可提供饱腹感,有助于消除饥饿感;大枣中基本不含脂肪,反式脂肪酸及食品添加剂,而且膳食纤维含量丰富。

3、板栗:板栗具有强脾健胃、活血止血、补肾益精的功效,对老年肾虚、糖尿病患者有很好的辅助作用。

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