大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题湿热体质怎么调理身体，湿热体质怎么调养好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下湿热体质怎么调养好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、谈到食物的性质和食物的性质大家都很了解,那么如何调理身体也成了很多人困惑的问题,我们只知道吃一些热性的食物,对身体有好处,长时间吃冷性食物会导致身体的气血下降,如何调理身体才是最正确的,怎样让自己体内产生热量寒气的进入湿热体质,来了解一下。

2、在食物方面,中医称之为“四气”,这是指食物进入体内后,就会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不凉,又不凉,则归于“平”;而每一种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。

3、温热型水果

4、所谓温热水果,是指热量密度高,糖分高的水果。进食后,肝内葡萄糖磷酸化反应加快,肝糖合成增加,胰岛素与升糠泪素的比例增加,脂肪酸合成提高,三酸甘油脂的合成也提高,肝脏里充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,比较“热”。

5、温热类的水果有:枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。身体干燥的人应该适量食用这类水果。

6、冷饮水果

7、身体虚寒者应慎用这类水果。寒凉水果包括:柑、橘子、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

8、甘平水果

9、有葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等水果。这水果适合各种体质的人食用。

10、湿热体质指的是湿气和热气过多,身体内的湿气和热气过于旺盛,需要积极调理才能达到恢复的作用,比如上火身体能量成分,这是一种湿热体质,只要好好调理就能达到治愈的效果。

本文湿热体质怎么调养好到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。