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1、临床上，膝关节如果出现不适症状，但又说不出具体感觉，往往是由于过度运动、长时间行走、爬山、骑自行车等原因所致。

2、最早的临床表现为髌骨和膝关节软骨损伤，包括酸胀、不适，甚至有轻度疼痛。

3、出现上述症状后，应尽量减少运动，避免长时间骑自行车，爬山等运动。

4、此外，部分患者因感冒等引起膝关节滑膜炎，也可引起膝关节不适。

5、可适当热敷或外涂消肿止痛膏，口服氨基葡萄糖等。

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