大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题小米功效和作用?，小米的功效与作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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小米的功效与作用主要包括补脾胃、补肾、安神等，平时可以适当的食用。

1、补脾胃：小米具有较强的滋补性，能够起到健脾养胃的效果，而且味道清淡，食用之后一般不会加重消化道的负担。

2、补肾：小米具有补肾养精的功效，可以改善肾精不足引起的不适症状。

3、安神：平时适当的食用也能够起到安神的效果，适合失眠的患者食用。

除此之外，还包括促进消化、补充营养、加速代谢等，但是应避免过量食用，否则可能会给身体带来不必要的损伤。

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