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1、柠檬维c含量通常是比较高的，适当摄入能够满足身体影响需求。

2、维c被称作是维生素C，是身体当中所必需的一种营养元素，是抗氧化剂，在生物合成过程当中能够有很好的参与效果，柠檬当中的含量是比较高的，而且吃起来有清香气味，可以选择直接吃或者是榨成汁，也可以选择用柠檬干泡水饮用，有很多水果当中维c含量比较高，比如说猕猴桃、鲜枣、草莓、橘子等，还需要合理搭配。

3、补充维c之后能够提高身体免疫功能，也可以起到美白肌肤的作用。

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