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1、您好，这种情况一般建议不要只用防脱发洗发水，你可以吃黑芝麻：要注意营养的补充，多吃一些含铁、钙、锌、维生素 A、 B、 C以及富含蛋白质的食物，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海产品等，可以补充头发的营养，改善发质。

2、保持充足的睡眠质量，经常按摩头部。

3、当脱发处于稳定期时，可以采用植发手术来改善脱发，将毛囊组织移植到脱发部位，植入的毛发将具有原有毛发的所有生物学特性，不会再次脱落。

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