大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题雌性激素高的食物排行，雌性激素高的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、第一，南瓜是生活中常见的食材,也是雌激素含量高的食物排首位,这是一种富含维生素e的食品,它可增强女性垂体和卵巢的活力,并能迅速加速体内雌激素分泌。大家用南瓜后,体内雌激素的含量就可以显著增加。

2、第二，鸡蛋本身虽不含雌激素,但却含有蛋白质和胆固醇,是体内合成雌激素的重要原料,如果女性能够坚持每天吃一个鸡蛋,体内会产生大量的雌激素,以满足人体在代谢过程中对雌激素的需要。

3、第三，以黄豆为主要原料制成的豆类食品。像豆腐、豆浆、豆皮等,都含有丰富的大豆异黄酮,这是一种和人体雌激素非常相似的物质,而且这些豆制品所含的营养素,可以调节人体内雌激素的分泌。因此,在日常生活中常见的豆类食材就是雌激素类食物。

4、第四，:卷心菜,尽管是一种绿色食品,但在雌激素食物中却是一种很重要的食物,因为这类食物中含有微量硼。该成分可促进雌激素分泌。另外,卷心菜中富含膳食纤维,可以加速体内毒素的排出,对雌激素分泌也有促进作用。

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