大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怀孕便秘拉不出来怎么办?，怀孕便秘严重拉不出来怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、怀孕后女性要做好便秘的预防工作,日常饮食方面要多吃一些粗纤维含量高的食物,避免饮食过重,影响肠胃蠕动。平时要多喝水,特别是早晨空腹喝水,有利于排便。孕妇女性在日常生活中要注意适量的运动,可以促进排便。如果出现了严重的便秘,要在医生的指导下合理的使用药物。

2、孕妇随着怀孕月份的增多,肚子越来越大,逐渐长大的胎儿就会挤进肠胃,抑制肠胃的蠕动。再次增加孕妇活动量减少,胃肠蠕动就会减少,所以孕妇经常会有便秘的症状。若不及时调整,孕妇便秘的情况会越来越严重,甚至不能排便。所以,孕妇便秘严重拉不出来怎么办?

3、一、以蔬菜杂粮为主

4、孕妇孕妇日常饮食过于精细会导致便秘加重,要想缓解便秘的症状,可多吃一些粗粮、杂粮、芹菜、苹果、香蕉、萝卜、各种豆类等食物。

5、二、适量食用含油脂的食物

6、孕妇便秘孕妇便秘要在肠道内多吃一些富含油脂的食物,如核桃仁、花生、芝麻、肉类等,这些食物进入肠道,能促进排便。胎儿出现巨大儿的时候,注意不要吃过量,以免导致身体肥胖,也可能会导致胎儿出现巨大儿。

7、三、娴熟地喝水

8、孕妇要多喝水,水份可以软化肠道大便,还可以促进排便。要想预防便秘,每天早上空腹喝水比较好,最好能在早上空腹喝水,这样可以促进肠胃的蠕动,对于预防便秘有很好的效果。

9、四、正常活动

10、由于随着胎儿的成长,孕妇身体变得越来越臃肿,稍稍活动一下就会觉得特别累,因此很多孕妇不愿活动,这会导致便秘加重。要预防便秘的症状,日常生活中要注意适量运动,每天饭后散步,做孕妇瑜伽,做一些简单的家务,也有排便的作用。

11、五、职业性药学

12、假如便秘真的很严重,通过以上方法效果不太好,可以在医生的建议下服用促进排便的药物。在日常生活中可以避免用药,尽量不要用药,以免影响到胎儿的健康发育。

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