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解毒食品有以下几种:1、地瓜所含的纤维质松软易消化,能促进肠道蠕动。

二、绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,三、燕麦麦片可滑肠通便,促使粪便体积变大,水份增多,配合纤维素促进肠道蠕动,起到通便排毒的作用。

四红豆能增强肠道蠕动,减少便秘,促进排尿。

5.胡萝卜有助于改善便秘,同时还含有丰富的胡萝卜素,可以中和体内的毒素。

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