大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题褪黑素维生素b6片会对身体有伤害吗，褪黑素维生素b6的危害有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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褪黑素是一种保健食品,具有解决失眠问题、有助于改善睡眠质量的作用。但是一定不能随意使用,一定要掌握褪黑素禁忌,这样才能避免一些损伤的出现。

褪黑素禁忌

1、褪黑素并非越多越好,选择一种适合自身含量的褪黑素尤为重要。以下为相应各剂量失眠状态:

1mg/片:平时睡眠还可以,这两天工作忙,看球、熬夜,忙完了,睡不着觉,想要补回来。

3mg/片:平时睡眠本来就不好,这段时间不但熬夜,还要工作,而且身体似乎开始接受这样的生活,虽然累但好在睡得很慢,想要把生物钟调回来。

5mg/片:已开始烙饼,正反面各半个多小时才能入睡。

10mg/片:长时间2点左右入睡,严重失眠,可盯着天花板一直到天亮,身体感觉被掏空了,想睡觉就会越来越烦躁。

还有,不管你现在的状况如何,不要作死,从1mg~3毫克开始,让身体自己调节生物钟,而不是单纯借用褪黑素,尤其适用于烙饼超过2小时的童鞋。

2、每种药物或保健品都有其属性,和其它药物接触时可能会产生反应,所以当服用褪黑素时,不能服用抗生素药物,如阿司匹林,同时尽量不要抽烟,也不要喝太多酒,否则会破坏褪黑素的特性。

3、通常高血压患者在生活中都会服用一些降血压的药物,这个时候不能使用含有β阻断剂的药物来降血压,因为这种物质可能导致褪黑素的分解。

4、风湿病、肾脏疾病、甲状腺疾病等患者,在服用褪黑素时要谨慎,最好在医生的指导下进行,另外服用后还要观察一段时间。

5、女性在哺乳期间和怀孕期间的女性朋友,都不适合服用褪黑素,很容易通过乳汁或胎盘传给不需要补充这方面的宝宝,因为过多的褪黑素也会对身体造成负担。

与美白产品相比,褪黑素是一种能使细胞变得更亮的激素,在许多疾病的治疗上都有突出的表现,在延缓衰老方面也有很好的效果,往往只有自身分泌出的褪黑素无法满足身体所需的。

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