大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题脑子一直胡思乱想停不下来睡不着，脑子老是胡思乱想怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下脑子老是胡思乱想怎么回事这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、头脑中总是老胡思乱想,可以做些自己喜欢的事转移注意力。

2、 要安排好自己的时间,在日常生活中尽量避免独处,保持生活规律,避免熬夜,转移注意力,平时多到人多的地方走一走,强迫自己不要想太多。

3、 能够让自己做运动,或者工作来转移自己的注意力。

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