大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题柠檬加蜂蜜加苹果煮水喝可以减肥吗，苹果加柠檬加蜂蜜的功效有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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苹果加柠檬加蜂蜜的功效有利于皮肤健康、改善疲劳、促进睡眠等。

1.有利于皮肤健康：苹果加柠檬加蜂蜜里面含有维生素C，能起到抗氧化效果，可以促进皮肤新陈代谢，能达到抑制黑色素形成，有利于皮肤健康。

2.改善疲劳：苹果加蜂蜜柠檬通常里面含有果糖和葡萄糖，可以快速被身体吸收，能为身体补充能量，起到改善疲劳作用。

3.促进睡眠：能用于调节神经系统的功能，可以提高睡眠质量，用于缓解精神紧张状态，当精神紧张失眠，可以通过适当吃苹果加蜂蜜柠檬调理。

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