大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题营养餐减肥餐，营养餐减肥靠谱吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、营养型膳食能起到减肥的作用，均衡营养、负能量平衡和低升糖是健康减肥的三大要素。

2、在营养学中，一些食物含有必要的营养物质，这些物质可以增强脂代谢，抑制脂肪的合成，帮助消耗，加快脂肪的溶解，降低能量，从而达到减肥的目的。

3、许多营养餐都是以素食为主，素食可以排出体内的毒素，促进新陈代谢，能使体内的血液保持适当的碱性，体内堆积过多的脂肪糖就会被消耗掉，从而达到减肥的效果。

4、体重减轻时，身体也同样需要营养和能量，吃营养餐可以增加体内的营养和能量含量，起到减肥减脂的作用。

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