大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题产后收腹有效果吗，产后收腹运动怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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孕期由于活动量减少,营养强化导致代谢减慢,一些脂肪组织会聚集在腹部,形成腹部赘肉较多的情况。

在产后要做收腹运动,以减少腹部脂肪量,建议做以下运动:1、在走路时收腹、抬起挺胸,使腹部变得结实,在开始的时候可能不太习惯,坚持仰卧起坐,2、做仰卧起坐如果掌握技巧不好可能会在日常生活中导致浑身酸痛的情况下,建议在专业人士的指导下做仰卧起坐;3、可以游泳,这是最好的修复方法,能够全身减肥,建议在产后做以上运动。

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