大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题减肥五色糙米是哪五种,紫米和米饭哪个热量高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、紫米和米饭通常是大米的热量会比较高。
2、大米每100克中热量大概有330千卡左右,而紫米每100克中有300千卡左右的热量。
3、紫米中含有大量的蛋白质和纤维素,食用后可以促进肠道蠕动,增加饱腹感,还可以帮助补铁补血,改善贫血等症状,还能够对抗自由基、去除面部的色素沉着,对于减肥也可以起到一定的辅助功效。
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