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减肥五色糙米是哪五种 紫米和米饭哪个热量高

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题减肥五色糙米是哪五种,紫米和米饭哪个热量高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题减肥五色糙米是哪五种,紫米和米饭哪个热量高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下紫米和米饭哪个热量高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、紫米和米饭通常是大米的热量会比较高。

2、大米每100克中热量大概有330千卡左右,而紫米每100克中有300千卡左右的热量。

3、紫米中含有大量的蛋白质和纤维素,食用后可以促进肠道蠕动,增加饱腹感,还可以帮助补铁补血,改善贫血等症状,还能够对抗自由基、去除面部的色素沉着,对于减肥也可以起到一定的辅助功效。

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