大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃零食的利弊,吃零食对我们的健康有什么坏处?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下吃零食对我们的健康有什么坏处?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、你好,根据你的描述,因为绝大部分零食都缺乏营养成分,而且容易导致肥胖。
2、所以建议少吃零食,甚至不要吃零食。
3、要保证饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水。
4、与此同时,饮食上要注意不能吃油腻食物,不能吃辛辣刺激性食物,饮食以清淡为主。
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