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1、蜂蜜能润肺止咳、润肠通便；生姜能温中止呕、发汗解表；能加快新陈代谢、改善肠道通便，对减肥有一定的帮助，不过，减肥主要还是通过控制能量的摄入和加强身体的能量消耗来减肥。

2、减肥的好方法是减少能量摄入，增加身体活动，燃烧多余的脂肪。

3、适当的体育锻炼如快走和慢跑。

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