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1、豆奶中含有优质的植物蛋白，热量并不高，100毫升豆奶中大约有30卡的热量。

2、黄豆营养价值较高，含有蛋白质、碳水化合物、多种矿物质、大豆异黄酮等成分，能调节女性内分泌，平衡荷尔蒙分泌，每日适量饮用黄豆，可保养卵巢子宫，预防妇科疾病，预防乳腺癌，预防子宫肌瘤等。

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