大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题花生米煮红枣的具体功效和作用，花生米煮红枣的具体功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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花生米煮红枣具有益气养血的作用，同时还有美容养颜或者是降低胆固醇。

1、益气养血：花生米煮红枣当中的含铁量相对来说比较高，一般在吃了以后能够促进体内的血红蛋白合成，达到补血的效果，预防缺铁性贫血，可以让面色变得更加红润，改善因缺血所引起的浑身无力或者头晕头痛的现象。

2、美容养颜：花生和大枣的营养价值相对来说比较高，另外也含有不饱和脂肪酸，应该在吃了以后能够增加皮肤的弹性，延缓皮肤衰老，可以减少面部的皱纹。

3、降低胆固醇：花生米煮红枣可以有效的降低血液当中胆固醇，避免出现胆固醇升高的现象，同时也可以减少血液的粘稠度，避免出现高脂血。

花生米煮红枣一般比较适合胃寒的人吃，因为属于一种温热性的食物，能够达到温中散寒的效果，但是在生活当中避免大量的使用，可能会导致身体出现上火，引起咽喉肿痛或者口舌生疮的现象，容易产生便秘或者是大便干，要做到营养均衡多样化为主，同时还要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果。

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