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1、内热分两类,一类是虚热,另一类是实热。

2、 实热症表现为面红、心悸、烦躁、口渴、喜冷饮、大便干、小便黄赤等。

3、 虚热证表现为低热、手脚心发烫、心烦失眠、口干目涩、咽干咽痛、两颊部潮红等。

4、 首先要搞清楚究竟是什么类型的食物,因为,不同的食物种类,吃的都不一样。

5、 热性的食物多吃点清热解毒的食物,可以吃绿豆汤,菊花茶,莲子心茶等。

6、 虚热者可食用清凉的蔬菜,如白萝卜、豆芽、黄瓜、马铃薯、菠菜等。

7、 内热者忌食辛辣,烟酒及热性食物。

8、 要多喝水,避免缺水的情况发生。

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