大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题养肝护肝的最好方法中药，养肝护肝的最好方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下养肝护肝的最好方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

夏天肝火旺，痘痘会满脸爬，脸色暗黄、斑点多!要想气色好，首先要学会养肝护肝。怎样养肝护肝最有效呢?以下为您介绍!

如何养肝护肝最有效?

1、经常食用紫甘蓝

十字花菜包包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝、芝麻菜等，或者洋葱、大蒜、花椰菜等含硫元素的蔬菜，都能增强身体的排毒功能。一天两份十字花科蔬菜，可以增强肝脏的解毒功能。

2、喜气洋洋最护肝

要想肝脏强壮，首先要学会制怒，即使生气也不能超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，这样才能使肝火熄灭，肝气能正常生发、顺调。若违背这一自然法则，将会伤及肝气。所以，保持愉快的心情可以保护肝脏。

3、泪水解毒法

与从来没有哭过的男人相比，女人活得更长，不能不说和眼泪有关系。中医早就有了这种认识，西方医学也证实了这一点。泪液作为排泄液，就像汗液和尿液一样，含有一些对身体有害的生化毒素。因此，难受的时候，委屈的时候，压抑的时候就干脆哭出来吧。

4、定期进行按摩

在平躺状态下，轻轻按摩胆囊和肝脏，大约位于右肋骨下方。按摩有助促进肝脏的血液循环，从而改善全身的代谢功能。

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