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1、成人长高主要受遗传控制,此外还有身高发育的年龄,一般到了18岁以上,骨骺线基本闭合,此时继续发育的可能性不大。

2、所以,成人自然长高并不现实。

3、平日注意不要熬夜,因为促进身高发育的荷尔蒙,在晚上睡觉时分泌的生长激素最多。

4、跑步、跳绳、篮球等适当的运动都可以促进身高的生长和发育。

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