大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题产后收腹锻炼方法，产后怎样收腹快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、孕期妇女生产时伤津耗血，产后体弱，盆底功能未恢复，因此产后收腹收腹不能急于求成，要循序渐进。

2、若要产后收腹快，可在月子里开始做腹式呼吸，锻炼腹肌。

3、恶露干净后，绑好腹带，防止脏器下垂，缓解腹部松弛。

4、月子结束后，可适当做一些不增加腹部压力的轻量的瑜伽瘦腹。

5、在产后6个月即可开始进行强度训练，有针对性地进行腹肌锻炼。

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