大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题黑巧克力，减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下黑巧克力，减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，黑巧克力味甜、微苦，与牛奶巧克力相比，食用黑巧克力能提高机体的抗氧化剂水平，从而有利于预防心血管疾病、糖尿病的发生。

2、吃适量的黑巧克力(不加牛奶的巧克力)可以增加血液中的抗氧化类黄酮，防止心脏病的发生。

3、也有一些好处。

4、尽管巧克力中含有大量的饱和脂肪，但巧克力中的饱和脂肪并不会提高胆固醇水平。

5、在过去的几年里，研究人员发现巧克力含有类固酮，它是绿茶和红酒中有益健康的成分。

6、纯黑巧克力中的咖啡因有抑制食欲的作用，还能促进人体的新陈代谢。

7、适量食用巧克力能产生饱腹感，有效控制食欲。

8、在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪含量最低，但咖啡因的含量比牛奶巧克力要高。

9、所以适当食用黑巧克力对减肥很有效。

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