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孕妇是一种特殊的人群,生活中的每一个细节都不能忽视,首先要掌握一些注意事项,只是多数人对怀孕的了解不多,在怀孕前三个月到底有哪些注意事项,饮食方面有哪些禁忌事项?

怀孕前三个月的注意事项及饮食禁忌

1.不要吃油腻的腌制类食物。孕妇一般不能吃油腻的腌制类食物,油腻的食物有致癌的可能,会影响自己的健康。腌渍食品中会含有大量的添加剂,而且在运输过程中如果没有正确密封,也容易导致细菌感染。

2.远离海鲜吧。刚怀孕的人体,其实人体也是脆弱的,尽量不要吃海鲜,因为很多海鲜里面含有铅元素,对身体健康有影响,对胎儿也会有影响,如果本身就是海鲜过敏,应该尽量避免食用。

3.避免食用冷、热的食物。要注意吃水果这方面也要注意,不能吃太多的凉性食物,否则会增加流产的几率,所以不要吃西瓜,西瓜属于凉性物质,如果吃的多了会影响身体健康。除此之外,不能吃太多桂圆,桂圆属于热性食物,如果吃的太多也会导致阴道出血,对孕妇的健康造成危害。

孕妇的人群比较特殊,要注意饮食均衡,尽量不吃以上这些食物,可以多吃新鲜的蔬菜水果、鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等,尤其是绿叶蔬菜,绿叶蔬菜中含有丰富的维生素C,还有叶酸,能有效保证身体健康。

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